7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan - 7Top Ranking
Mencari...

7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan
Sakit jantung terjadi disebabkan oleh karena tingginya kadar kolesterol (LDL = low density lipoprotein) serta tekanan darah tinggi. Penyakit ini dulunya dipercaya menyerang orang yang berusia lanjut, tetapi seiring dengan gaya hidup penduduk perkotaan yang sibuk dan seringkali mengabaikan olahraga plus seringnya mengkonsumsi junk food penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa batas umur. Kali ini 7Top Ranking akan mencoba membahas 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan, walaupun tetap saja kita harus merubah lifestyle yang tidak sehat di atas, karena buah-buahan ini sifatnya membantu dan tidak bisa mencegah penyakit jantung.




1. Apel

Kandungan flavonoid di dalam apel berguna dalam meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi adhesi trombosit di dalam arteri, menurunkan kolesterol dan melebarkan arteri.

2. Aprikot

Aprikot mengandung vitamin A, C, E dan K, serta mengandung serat dan karoten.

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin B6 dan C, serat, magnesium dan potassium. Magnesium dan Potassium ini berguna dalam menurunkan tekanan darah.

4. Berry (strawberry, blueberry, raspberry dan boysenberry)

Berbagai buah berry ini mengandung vitamin C, asam folat, serat dan manganese dan Potassium.

5. Cantaloupe alias Melon

Cantaloupe atau juga dikenal sebagai melon mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, serat dan potassium.

6. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, potassium dan serat.

7. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin A, C dan E, asam folat, calcium, magnesium dan potassium.
Ibrahim Lubis

Penulis:

Judul Artikel: 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan
Semoga Artikel ini memberi manfaat bagi anda, tidak ada maksud apa-apa selain keikhlasan hati untuk membantu anda semua. Jika terdapat kata atau tulisan yang salah, mohon berikan kritik dan saran yang membangun. Jika anda mengcopy dan meletakkannya di blog, sertakan link dibawah ini sebagai sumbernya :

0 komentar:

Post a Comment